元气早餐之吞拿鱼黄油小披萨
早餐食谱1.26W
这是我烤箱处女作~~~
才发现平底锅神马的都弱爆了,好吃到流泪啊
这样一个小披萨270大卡,谷物、肉类、蔬菜、油脂都有了,营养很全面
用料
鱼松 | 3g |
吐司 | 1片 |
番茄酱 | 10g |
罐头吞拿鱼 | 20g |
紫甘蓝 | 30g |
番茄 | 20g |
洋葱 | 20g |
黄油 | 10g |
元气早餐之吞拿鱼黄油小披萨的做法
紫甘蓝切丝;洋葱、番茄切丁;黄油切小片
吐司一面涂满番茄酱,盖一层紫甘蓝丝,再摆一层吞拿鱼,再放洋葱和番茄丁,再把黄油片均匀摆在上层,最后撒一点鱼松
烤箱上下火180度预热5分钟,小披萨放入中层烤架,烤10分钟即可
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