美味佳肴馆My breakfast食得健康 我的smoothie life
早餐食谱2.59W
旅游结束，重新开始减脂旅程
用料
| 牛油果 | 半只 |
| 水晶梨 | 半只 |
| weetbix | 1.5 |
| 脱脂奶 | 250ml |
My breakfast食得健康 我的smoothie life的做法
料理好牛油果，切成小块
水晶梨削皮，去核，切成小块
全部材料进搅拌机，开机1min
装杯饮用☺
再加上两个蛋，好饱![My breakfast食得健康 我的smoothie life的做法步骤图 第2张]( "My breakfast食得健康 我的smoothie life的做法步骤图 第2张")
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黑椒蒜子牛肉粒🥰的做法和图解,黑椒蒜子牛肉粒🥰怎么做更好吃
用料蒜6瓣牛肉粒250克水适量克黑胡椒粒20克黑胡椒酱3勺盐5克白糖10克蚝油3勺酱油2勺黑椒蒜子牛肉粒🥰的做法大火煎牛肉粒和蒜子两面金黄，➕水，和黑胡椒粒，黑胡椒酱，转小火焖5分钟这个酱料方便好吃手磨黑胡椒粒加白糖、盐、酱油、蚝油，翻拌均匀收汁装盆一个人的午餐，...
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用料吐司片2片鸡蛋1个芝士片1片生菜2片圣女果3个低脂芝士鸡蛋三明治的做法圣女果切片备用一个鸡蛋打入碗中搅拌均匀接着整个吐司片放进蛋液中，两面都要沾满蛋液接着平底锅刷一层油，放入吐司片，一面金黄翻另一面煎好盛出吐司片上放入芝士片接着码入圣女果切片再盖...
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