“夏日/健身特飲”Mixed Berries Lemonade 莓果檸檬水
夏天正是吃莓果的季節,在腐國看到覆盆子,黑莓,藍莓都很新鮮很大粒,也很甜,偶爾喝點蘇打水對身體好,心血來潮做杯快手式Lemonade,加些Basil(羅勒),非常小清新喔~
PS:也非常合適keep fit中的朋友~助消化,並利用水果自身的甜味可不加糖~(當然特別怕酸的朋友就加點蜂蜜吧)
用料
覆盆子Raspberry | 適量 |
藍莓Blueberry | 適量 |
黑莓Blackberry | 適量 |
檸檬Lemon | 一個 |
蘇打水Soda | 500ml |
羅勒Basil | 七八片 |
“夏日/健身特飲”Mixed Berries Lemonade 莓果檸檬水的做法
把檸檬切成小塊擠出檸檬汁“小塊一些擠得更完全一些,樓主比較懶就切成了四塊”
洗乾淨莓果,在杯子中用鐵勺壓成泥,過篩取汁
把蘇打水倒入檸檬汁,搖勻(根據自身喜好,可以加糖或蜂蜜)
洗好的羅勒拿出大部分擰出汁,滴入檸檬水(樓主特別喜歡羅勒所以另外擠了點汁,也可以直接放進杯子裡,看個人哦)
把剩餘的羅勒片(外貿協會提醒要選長得好看的,不好看的拿去擠汁,再留一片最後裝飾)放入杯子裡,放入洗好的完整的莓果們~
先往杯子裡倒檸檬水,再倒莓果汁會很好看喔!最後再把最後一片羅勒放在上面就好啦~
小贴士
1.第二步中,有料理機或者榨汁機的朋友可以直接利用起來,記得過篩把籽皮什麼的過掉“其實就為了好看而已哈哈哈”
2.樓主500ml蘇打水,大概用了四五個黑莓和藍莓壓汁(我買的莓都比較大,根據自己口味和買的大小可以調整);沒有用覆盆子壓汁是因為覆盆子沒另兩種甜,這些都根據自己口味調整就好了~
3.蘇打水新鮮的話所有東西都會浮在上面的所以羅勒一定能立住哈哈!也可以用檸檬片裝飾~自我發揮即可
4.500ml做了兩杯,根據自己想喝的量適當調整量喲
PS:羅勒是這杯飲品的精華,喝的時候能喝到羅勒的香氣簡直清新得飛起,非常適合夏天(雖然腐國暫時還挺冷)
PPS:也非常適合keep fit中的童鞋喝喔~
溫馨提示:該類飲品最好不要空腹喝~
好了我囉嗦完了-.-
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