美味佳肴馆哥本哈根食谱3
菜谱9.92K
第三天啦！虽然减得不多，但每天都有减就是有效果啦！五一快乐！
用料
| 早餐：黑咖啡 | 一杯（可加方糖一块） |
| 早餐：吐司 | 一片 |
| 午餐：鸡蛋 | 两个 |
| 午餐：低脂火腿 | ＜200克 |
| 午餐：生菜 | 不限量 |
| 晚餐：芹菜 | 不限量 |
| 晚餐：苹果 | 一个 |
| 晚餐：番茄 | 一个 |
哥本哈根食谱3的做法
自己做的全麦吐司，切了厚厚的一片，配黑咖啡，好香！减肥的人特容易满足！
![哥本哈根食谱3的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "哥本哈根食谱3的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
感觉生菜成了减肥指定蔬菜！今天的低脂火腿和蛋一起蒸了吃，味道不错，蒸一起都不用加盐了！
![哥本哈根食谱3的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "哥本哈根食谱3的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
苹果和番茄都是喜欢吃的，不挑最好的，只挑最大的！遵循食谱强调：一个！
![哥本哈根食谱3的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "哥本哈根食谱3的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
备注，今晨体重64.4
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蔬菜丑丑包食谱做法大全,超简单的蔬菜丑丑包做法步骤
虽然名字叫做丑丑包，但是烤箱出来后的蔬菜包，有着绿色的蔬菜、黄色的奶酪、橘色的胡萝卜，色彩丰富，一点也不丑～这次带来的食谱，一定难不倒各位妈妈们啦！让我们带着自家娃一起，做起来～食谱by丸子妈妈用料高筋面粉（面团材料）230克糖（面团材料）15克盐（面团材料）2克酵母（面团材料）3...
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妈妈的味道用料盐适量几句汤的做法几句洗好水沥干锅里放水，盐少一点、味精、姜、糖一点水沸一会放几句，滚一两下，再老酒一点、味精一点、葱放进出锅。...
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南大门还是叶榭软糕？就用手头现有的蛋糕模具加米粉，一样可以复刻传统方糕的美味用料粘米粉120克糯米粉50克水90克豆沙60克白砂糖30克巧克力酱/桂花酱适量点缀红豆米糕（传统蒸小方糕）的做法备好原料，称重白砂糖化水里，然后加入粘米粉，糯米粉，用刮刀搅拌均匀（特别是小疙瘩...
