黑胡椒鸡腿肉肠
对于吃货的我来说,最喜欢的肯定是香肠啦~最近猪肉的价格一直居高不下,香肠的价格也是比较贵,而且我吃多了外面的香肠,总感觉嘴里舌头上涩涩的,不知道怎么回事,想必是香肠里加了一些东西吧。对于现在疫情的非常时期,我们除了要遵守国家要求不随意走动,也要注重饮食健康,提升自身免疫力,鸡肉有丰富的蛋白质,较低的脂肪,深受健身人士喜爱,那么我们今天就来做一个鸡肉肠吧~我选择的是鸡腿肉,不柴而且很嫩❤️。
用料
鸡大腿 | 3只 |
淀粉 | 2勺 |
料酒 | 2勺 |
蚝油 | 3勺 |
盐 | 适量 |
生抽 | 2勺 |
黑胡椒 | 2勺 |
白糖 | 1勺 |
肠衣 | 1.5根 |
白酒 | 适量 |
香油 | 适量 |
黑胡椒鸡腿肉肠的做法
清洗几次鸡腿,将多余脂肪去掉,用厨房剪刀将鸡腿的骨头和肉分离,如图,不难,顺着鸡腿骨剪开即可。
3个鸡腿都剔出来啦~我把鸡皮撕下来了,洗干净,留以后炸着吃或者烤鸡皮也不错~
将一个鸡腿切成小肉块放一边备用,剩余两块用绞肉机加适量葱搅成肉馅,然后将切成小块的鸡肉与肉馅拌匀(加入小肉块是为了能看得见鸡肉,且让肉肠吃着更有肉感),拌匀的肉加入料酒,蚝油,生抽,盐,白糖,黑胡椒,淀粉等调料继续拌匀,最后加入香油,静置2小时。
这个时候来处理肠衣,肠子洗好,把外面的盐洗掉,泡20分钟,冲洗2次,冲洗的时候将肠衣套在水龙头口,里外冲洗,然后加入白酒再泡20分钟,泡好后清洗一遍就可以用啦
将肠衣放在推肠工具上,里面加入拌好的鸡肉,推到肠衣里即可,这里我忘记拍照啦~但是很简单,大家应该都懂吧~
注意,肠不要灌得太满,灌7.8分满就可以,然后用线截取自己喜欢的长度系好,拿牙签在有空气的地方扎破,一定要扎破,不然蒸的时候会破裂!水烧开,把肠放上去蒸,放的时候要留着距离啦~蒸的时候用小火~15分钟就可以
当当当~出锅啦~香喷喷~吃不完的可以晾凉后放冰箱里~随吃随拿~可以放很久~
我早餐就拿了一根,煎着吃~别提多好吃啦~
外焦里嫩,而且自己做的很健康~快快动起来,一起做吧
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