香兰子水果捞
菜谱1.11W
香兰子又名兰香子,明列子,是“罗勒”的成熟果实。
大小如芝麻,浸泡在开水中会迅速吸水膨胀。
摄入人体后可促进肠道蠕动,有助于消化,还可清肠明目;对食物中许多的有害成分具有解毒作用。
用料
香兰子 | 3-5g |
水果 | 切块 |
酸奶 | 各种口味 |
香兰子水果捞的做法
香兰子泡入开水,静置十分钟到二十分钟
试过凉开水,同样可以泡发,只是时间上稍微久一点
泡好啦,状态是颗颗分明,很饱满的圆鼓鼓状
各种喜欢的水果,可以加入切块的水果,颜色不一的,自行搭配哈
小贴士
香兰子容易有饱腹感,不宜多食,按照方子里的3-5g就好啦
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