海马青天葵炖瘦肉汤
青天葵具有清肺止咳,健脾消积,镇静止痛,清热解毒,散瘀消肿的功效。
海马煲汤的功效是可以强壮身体、补肾壮阳、舒筋活络,还可以消炎止痛、镇静安神以及止咳平喘等相关功效。
用料
海马 | 2对 |
青天葵 | 5-6克 |
瘦肉 | 150克 |
去核蜜枣 | 2个 |
凉开水 | 600克 |
姜片 | 2片 |
盐 | 2-3克 |
海马青天葵炖瘦肉汤的做法
准备食材,瘦肉我选择小腱子,腱子比较嫩滑。也可以选择脊肉,比较甜。
海马分公母,有肚子的是公海马。上图左是公海马,右是母海马。
青天葵泡浸几分钟,因为有很多泥沙的,然后洗干净。
600克开水,放凉备用。
瘦肉切小块。
把瘦肉用开水烫2次,出掉血水。
蜜枣洗一下,然后把所有材料(除盐以外),放到炖盅里,隔水炖2.5小时(从水开了开始算2.5小时)。
炖好后加入适量盐,口味根据个人喜好。2-3克比较适合,清淡一点为宜。
这是炖好的汤。
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