炒大米的作用

大米炒焦黄色，每天用20g，开水冲泡5分钟，每天喝一杯。作用：1健脾排毒。2瘦身减肚子。3祛湿气，防止口腔溃疡。4静心安神，缓解精神压力，调理失眠。5降压降脂。

做法：
洗干净锅，热干锅，倒入适量的大米，小火不停的翻炒，炒至焦黄色即可，待凉后密封保存。也可以加陈皮或姜丝一起炒。

用料  

炒大米的作用的做法  

1. 图1

2. 图2