美味佳肴馆减脂无油烤鸡排
菜谱9K
减脂期间的小零嘴
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 半勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 淀粉 | 少许 |
| 面包糠 | 少许 |
减脂无油烤鸡排的做法
取一块鸡胸肉，从中间切开，用刀的背部敲打鸡胸肉，这样更入味。
![减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
加入黑胡椒，盐，料酒，喜欢吃辣的可以放一点辣椒粉。
![减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
给ta按摩一下，腌制15分钟左右。
![减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
裹一层淀粉。
![减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
再放入蛋液中裹一层蛋液
![减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
放入面包糠中，均匀的裹住鸡胸肉。摆入烤盘中，放入烤箱200度烤25分钟~香脆可口的鸡胸肉就烤好了~
![减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂无油烤鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
![解暑神器-杨梅汁的做法和图解,解暑神器-杨梅汁怎么做更好吃]( "解暑神器-杨梅汁的做法和图解,解暑神器-杨梅汁怎么做更好吃")
解暑神器-杨梅汁的做法和图解,解暑神器-杨梅汁怎么做更好吃
每年都会煮杨梅冻起来挖着吃，酸酸甜甜用料杨梅克水克糖克解暑神器-杨梅汁的做法杨梅洗干净，加水，适量加点糖（根据自己口味来）煮开再小火煮久一点，汁水煮出来了红红的，杨梅也熟软了，常常够自己甜味吗，不够再加点糖啊装起来冷冻也可以试试杨梅肉捣烂，连汤带水放冰棍磨具冻...
![肉丝黄豆芽食谱做法大全,超简单的肉丝黄豆芽做法步骤]( "肉丝黄豆芽食谱做法大全,超简单的肉丝黄豆芽做法步骤")
肉丝黄豆芽食谱做法大全,超简单的肉丝黄豆芽做法步骤
用料肉丝200克黄豆芽300克料酒勺盐克生抽勺老抽醋料酒姜葱美人椒2根杭椒8个肉丝黄豆芽的做法肉丝加生抽老抽料酒姜拌匀腌制十分钟豆芽洗净，美人椒杭椒切段，葱切段锅里倒油先把肉丝炒下盛出接着炒豆芽，倒入肉丝，加生抽醋盐十三香，炒熟即可下饭...
![一道葱香蛋卷助力，为高考加“油”！的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "一道葱香蛋卷助力，为高考加“油”！的烹饪做法，大厨教你详细做法")
一道葱香蛋卷助力，为高考加“油”！的烹饪做法，大厨教你详细做法
又是一年高考时！好吃营养的美食能快速为学子们充满电，吃什么营养又健康？用料鸡蛋4个葱适量肉肠1根绿帝五古三香花生油适量盐2g一道葱香蛋卷助力，为高考加“油”！的做法准备两个碗：一个碗里打入3个鸡蛋，将蛋黄用勺子挖出放到另一个碗中，再往3个鸡蛋中加入1个鸡蛋，将肉肠...
![蚬精 - Rosalina的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蚬精 - Rosalina的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蚬精 - Rosalina的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料蚬姜蚬精-Rosalina的做法蚬子泡水，吐沙后清洗干净，沥干姜切片，放入蚬子搅拌均匀蚬子上汽蒸15分钟，取出汤汁完成。...
