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iu减肥法

菜谱6.68K
iu减肥法的做法步骤图,iu减肥法怎么做好吃

不能长期执行 一周差不多了 身体不好的别尝试

用料  

苹果一个
红薯一个(超小红薯3个中等大小的红薯2个)或香蕉2个
蛋白质饮料一杯
疯狂运动

iu减肥法的做法  

  1. 我日常补充维生素和钙
    其实我们可以不用那么极端 严格按照这个食谱 增加点蔬菜什么的也能一天瘦一斤 蛋白粉可以泡点无糖酸奶喝
    红薯iu吃的其实蛮小只的 碳水不要吃太多 吃太多根本瘦不了