清炒南瓜丝
南瓜是一道非常常见的一道食材,具有非常高的营养价值,而且南瓜的食用方式也是非常的多,嫩瓜可以清炒、摊煎饼、做馅料,老瓜可以煮粥、蒸食、炖汤,甚至还可以用来面点的上色。但是无论怎么做都非常美味,今天就为大家分享一个清炒南瓜丝的做法,清脆爽口非常好吃下饭,喜欢的朋友赶紧学习一下吧!
用料
胡姬花古法小榨花生油 | 15克 |
嫩南瓜 | 1个 |
猪肉 | 50克 |
小米辣 | 3个 |
大蒜 | 2瓣 |
生姜 | 5克 |
盐 | 小半勺 |
生抽 | 半勺 |
清炒南瓜丝的做法
烹饪前处理好食材,将南瓜切成细丝或者用刮丝器擦成细丝,而生姜、大蒜、猪肉都切碎备用;
起锅倒入胡姬花古法小榨花生油,无需太多,平常炒菜份量即可,油热后倒入肉末,翻炒至变色;
紧接着倒入姜末、蒜末、辣椒碎、半勺生抽,继续煸炒出香味,同时让猪肉末煸炒入味;
倒入南瓜丝,继续不停煸炒;
翻炒大概一分钟不到,南瓜丝发软后放入盐、白醋调味;
翻炒均匀,就可以出锅了;
小贴士
1、如果是比较嫩的南瓜,可以不用去皮,连皮一起炒制也很美味。
2、南瓜丝入锅后不能炒制太久,否则水分太多会影响其脆嫩的口感。
3、炒南瓜丝时,放少量的醋,不但可以保持南瓜的清香,也可防止南瓜在翻炒时过于熟烂不成形。
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