月经不调!告别月经不调痛经!亲测有效❗️
大姨妈是一种会呼吸的痛,说到大姨妈真是让人又爱又恨😭,每次疼到无法呼吸的时候恨不得这辈子都不要来月经了。
🌱当它真的不来了就又特别担心,害怕。
🎈今天跟你们分享一下关于大姨妈不规律和女人身体健康的问题,还有如何如解决。
⭕️大姨妈可以说是对女人特别重要的,关系着女人身体健康和生育。
💢现在除了姨妈痛,还有很多女生月经期不规律,有时候两个月甚至更久才来一次。
🌱而女性绝经,通常是在45~55之间,现在大姨妈不规律都需要多注意了,如果现在就有姨妈期缩短,量少,色淡等情况就需要赶紧调理了!
⭕️首先我们要进行食疗来调养身体
用料
山楂 红枣 | 适量 |
月经不调!告别月经不调痛经!亲测有效❗️的做法
⚠️红豆紫米粥
花生20克+红豆30克+山药40克
做法:红豆花生提前浸泡3小时,和紫米一同煮20分钟,加入山药煮15分钟,放点红糖调味即可。
💝月经期间服用,温经止痛,排污血。⚠️姜枣茶
姜100克+红枣300克+桂圆150克+枸杞200克+红糖500克
做法:姜榨汁,红枣去核切丁,桂圆去核,全程小火熬至膏状即可。
💝月经前两天喝,补血益气,促进血循环。(经量多的宝宝就不要喝了)⚠️五红汤
红豆30克+枸杞20克+红枣20克+花生35克+红糖15克
做法: 红豆花生提前浸泡3小时,所有材料下锅煮20分钟再加枸杞红糖煮10分钟即可。
💝除经期外天天喝,补血,调理经血颜色正常。⚠️生姜黄芪汤
红枣20克+姜8克+黄芪6克+陈皮3克
做法:所有材料大火煮开转小火煮10分钟即可。也可以保温杯倒。
💝经期过后喝,补气生血,活血化瘀。⚠️祛湿汤
茯苓15克+陈皮3克+薏米20克+赤小豆60克
做法:赤小豆茯苓提前浸泡3小时,薏米炒熟,煮30分钟,煮汤即可。
💝平常喝有排除体内湿气、调理宫寒效果,还能瘦身哦~觉得每天汤汤水水很麻烦的宝宝,可以试试我家的养生丸子,打开即食,方便快捷。
想要补肾乌发,防脱发,须发早白可以吃古法炮制的【九蒸九晒芝麻丸】。
【五红丸】更适合平时工作很累的加班狗、照顾宝宝的妈妈、时常学习备考很上进的同学、还有月经量少或者月经量太大的女孩子。日常来吃来补气养血,能让你的精神和气色都好起来。
【三蒸跑晒祛湿丸】由五种祛湿材料,赤小豆芡实茯苓山药薏仁。全部蒸三次暴晒三天。最大程度去除了食材的寒性。吸收好,不上火。
【八珍益母膏】
对女性月经量少、痛经、姨妈淤血,还能补气益血、气血双补、想要调理经期及气血两虚的人它就是王炸!关注与交流➕❤LDH606
小贴士
🌱月经期有各种不适的宝宝赶紧调理哦,别让月经对我们的身体造成影响!
🎀希望所有的小仙女能保持自己的仙气~
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