暖宫汤,月经不调,月经期间可以吃
转发的,供自己备忘录,觉得很不错。
1.下面我教大家怎么做那个暖宫的早餐吧
先准备好2个鸡蛋,10个红枣,1小把枸杞,洗干净。红枣我习惯切开去核,然后把鸡蛋和红枣放锅里煮,鸡蛋煮10到15分钟,鸡蛋熟了就捞出来把壳剥了。然后再重新把鸡蛋还有枸杞放进锅里,水开了就放红糖,煮大概10分钟左右就可以了。
2.银耳红枣枸杞莲子汤
银耳准备一朵,红枣20个左右,枸杞一把,莲子一小把,先把银耳用水泡起来,最好泡3个小时左右,中间多换水,把黄色的根去掉,红枣撕开,莲子和枸杞泡起来,红枣莲子枸杞泡30分钟就够了,等银耳好了,就全部放进高压锅里,调时间,我是调了4个小时,个人认为最少也要3个小时,那样银耳才能稠浓,时间到了放冰糖,这个自己看着放的,你觉得不甜就放点,不甜再放点,然后盖好盖子,再炖5分钟左右就好了,我一般是炖半锅,因为需要很长时间才炖好,用大铁盘盛起来放冰箱里,每天下午喝一小碗,也可以喝几天,几乎月经期间每天都可以喝,
前面的鸡蛋红枣红糖是暖宫的,后面的是排毒养颜的,偶尔喝红糖,晚上每天泡脚,希望月经不调的试试
用料
红枣 | 颗 |
红糖 | 克 |
枸杞 | |
雪耳 | |
莲子 |
暖宫汤,月经不调,月经期间可以吃的做法
先准备好2个鸡蛋,10个红枣,1小把枸杞,洗干净。
红枣我习惯切开去核,然后把鸡蛋和红枣放锅里煮,鸡蛋煮10到15分钟,鸡蛋熟了就捞出来把壳剥了。
然后再重新把鸡蛋还有枸杞放进锅里,水开了就放红糖,煮大概10分钟左右就可以了。
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