砂糖草莓
用料
盐 | 1把 |
温开水 | 1小盆 |
白砂糖 | 1匙羹 |
新鲜草莓 | 一盘 |
砂糖草莓的做法
1.在温开水加把盐,把新鲜干净的草莓放入泡一段时间,去去附在草莓上的细菌.
2.然后再用温开水冲洗,对半切开后放在盘子里.
3.在草莓表面轻轻撒上少许白砂糖,味道颇鲜甜!
小贴士
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外,它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP,尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
据测定,草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,可见是不无道理的。
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