红枣枸杞雪梨炖银耳
秋天燥气袭人。燥在秋天主要表现在人的三个部位:
1、呼吸系统燥:鼻子干,口干,咽喉干。
2、皮肤燥:皮肤发痒,抓了之后有白色皮屑。
3、肠燥:大便干结和便秘,很痛苦,特别是老年人。
治秋天人身上的三燥,都要靠滋阴来解决。滋阴首先是滋养肺阴,还有胃阴、心阴和肾阴。要想安全平和地滋养五脏之阴,银耳是不二之选。银耳是一味滋补良药,特点是滋阴润燥而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效。
清除内热,吃银耳雪梨羹;口干便秘,吃银耳百合羹;气血两虚,吃银耳大枣羹;血虚体寒,吃银耳桂圆羹;养脾胃,吃银耳大米粥;想补肾,吃银耳枸杞羹。
那么,如何炖银耳才能达到最好效果呢?
1.首先把银耳洗干净,撕成小朵,掰得越碎越好。
2.放到大的保温瓶里,然后再冲入一满壶沸水。把它盖上,就这样闷一晚上。
3.第二天早上起来的时候,把它倒到锅里,这会银耳已经泡很开了,再煮个十几二十分钟,就可以吃了。
炖银耳的时候把它里面的胶质炖出来,炖出黏黏稠稠的感觉,这个时候是最好消化的。银耳是很平和的,所以安全。天天吃,细水长流,一定见效。
注意:
吃银耳时,不能同时服用黄芪和人参。
风寒感冒、咳嗽痰多的时候不要用银耳。
用料
红枣 | 颗 |
银耳 | 朵 |
梨 | 个 |
枸杞 | 粒 |
红枣枸杞雪梨炖银耳的做法
成品
成品
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