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低脂减肥黑麦片饼怎么做更好吃

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  • 低脂减肥黑麦片饼的做法和图解,低脂减肥黑麦片饼怎么做更好吃

    低脂减肥黑麦片饼

    减脂的黑麦片饼~爱吃不长肉,最主要香脆可口!你也赶紧来试试吧!用料黑麦片100克鸡蛋2个咸鸭蛋黄2个红枣碎随心放蔓越莓干随心放其他:还可以放干果碎,例如核桃、杏仁等,想吃什么放什么低脂减肥黑麦片饼的做法1.把上述你所用到...

  • 减肥零食燕麦全麦小饼低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥零食燕麦全麦小饼低脂

    减肥是一件漫长的事情用料即时燕麦带果干的200克黑芝麻25克白芝麻25克黑全麦粉120克脱脂牛奶200克盐2克减肥零食燕麦全麦小饼低脂的做法即食麦片加入芝麻、盐加入黑全麦粉搅拌均匀加脱脂牛奶揉成小饼烤箱上下火150度...

  • 低脂减肥黑全麦包子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥黑全麦包子

    黑全麦面粉对于减肥来说可以完全代替精米面,纤维比较丰富,gi较低,是粗粮食品,可以放心吃,不担心长胖用料黑全麦面粉250克酵母粉2克,酵母粉先用温水化开,再倒入面粉中猪肉适量,木耳,葱姜,料酒,盐花椒粉,蚝油,酱油,十三香低脂减肥黑全...

  • 100%全麦饼干|减肥减脂低油低糖低卡香脆饱腹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    100%全麦饼干|减肥减脂低油低糖低卡香脆饱腹

    本方来自小红书“黑猫老秋”,记录配方分享。本配方原作者做了30块(10kcal/块)我擀得厚一点做了15块(20kcal/块)我用的全麦面粉带麸皮更加香,厚饼干内部比较软能吃到更多面粉的香,擀薄一些会更加香脆。用料全麦面粉60克/211kc...

  • “减肥一人食”低卡黑麦松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减肥一人食】低卡黑麦松饼

    今日份早餐:低卡黑麦松饼,搅拌均匀,用平底锅就可以做出来,简单快手又好吃松饼吃起来软fufu,微微咸,有一种面粉的香,没有添加多余食材,刚好可以做四个小圆饼饼,作为早餐,很不错啦用料鸡蛋1个牛奶25克黑麦粉35克盐0.5-1克泡打粉1...

  • 减肥低脂荠菜虾肉燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥低脂荠菜虾肉燕麦饼

    又想减肥,又想可口,还想营养均衡,这款减肥低脂荠菜虾肉燕麦饼就很适合你。作为早餐、晚餐、锻炼加餐都不错。食材包括:1、蔬菜。这个季节我选用了野生荠菜,换成其他喜欢的蔬菜都可以。2、虾肉。换成猪肉、牛肉、鸡肉等都可...

  • 减脂低卡黑全麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡黑全麦饼干

    减脂期间嘴巴馋?容易饿?不敢吃零食?那么自己动手做一份低卡饼干吧!最近单位忙,我特别容易饿,一饿就头晕心慌,所以想着法做低卡零食!这个方子的量是30L小烤箱的两盘,我分开烤的,可以减半只烤一盘!划重点!重点!!重点!!!这是一款减脂期低...

  • 减肥 | 低脂肉桂全麦松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥 | 低脂肉桂全麦松饼

    加了肉桂粉,减少了油量,是全麦爱好者和小胖子的福音。添加了全麦面粉的华夫口感外微脆,内部嚼劲足,香气诱人,加了红糖还更加健康营养喔!-麦子厨房用料材料:(份量:1份|小红锅圆形华夫烤盘|时间:6分钟)全麦面粉:100g红糖:30g牛奶:55ml...

  • 燕麦蜂蜜饼🍪低脂减肥✌️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦蜂蜜饼🍪低脂减肥✌️

    用料燕麦170克蜂蜜1勺鸡蛋1个红糖1勺橄榄油10克德运脱脂奶粉10克燕麦蜂蜜饼🍪低脂减肥✌️的做法准备材料打蛋,很简单就是炒蛋那种打散就好啦👌按顺序加入材料,这个很重要!先放蜂蜜下去和蛋一起打均匀后,接着放橄榄油继续打...

  • 减肥低脂燕麦棒燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥低脂燕麦棒燕麦饼

    无油无糖热量低的快手早餐,代餐而且味道还不错,减肥人士的福利用料燕麦200克香蕉2根牛奶50克鸡蛋2个坚果20克蔓越莓干10减肥低脂燕麦棒燕麦饼的做法把所有的原料混合在一起,香蕉用勺子压碎混合好了以后是这个样子,我撒了...

  • 减肥减脂的黑全麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂的黑全麦饼

    减肥期间卷各种蔬菜,牛肉和鸡肉用料黑全麦粉140克全麦粉125克中筋面粉60克60℃水230克玉米油5克减肥减脂的黑全麦饼的做法所有面粉混合加水揉面,面粉吸水量不一样,预留10g左右,最后一点点加,不够再多点水,揉成偏软的面团后...

  • 黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼

    用料全麦粉250克盐2克温水适量胡萝卜丝适量黄瓜丝适量粉丝1把生菜2片蚝油1勺香油半勺虾皮1把鸡精适量黑麦全麦粉减肥减脂糖友卷饼的做法黑麦全麦面包250克加入适量温水,少许盐增加黑小麦的韧性,搅拌成絮状(疙瘩状)。和...

  • 低脂西葫芦炒蛋黑豆培根全麦卷饼|减肥食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂西葫芦炒蛋黑豆培根全麦卷饼|减肥食谱

    用料全麦饼皮2张西葫芦1个鸡蛋4个培根2片煮熟黑豆或罐头1把低脂蛋黄酱可选低脂西葫芦炒蛋黑豆培根全麦卷饼|减肥食谱的做法培根下锅煎熟后,冷却切丁西葫芦切丁,热锅橄榄油,中火炒西葫芦丁炒软炒熟鸡蛋打散,加入炒好的西葫...

  • 100%黑全麦饺子—低脂低卡减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    100%黑全麦饺子—低脂低卡减肥

    最近中午带减脂餐去单位吃,早上每天吃全麦吐司,想着变变花样,买了一袋黑麦粉,尝试做下黑全麦饺子。用料全麦粉200克热水60克冷水60克胡萝卜80克香菇5朵(大概80克)鸡胸肉150克芹菜30克玉米45克盐适量酱油适量味精适量五香粉...

  • 低脂减肥燕麦小饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥燕麦小饼干

    减肥期间解馋小零食,增加饱腹感用料即食燕麦片100克全麦粉50克橄榄油30克牛奶50克黑芝麻20克椰蓉20克火麻仁20克红糖30克低脂减肥燕麦小饼干的做法除了牛奶和油所有材料混合。加入橄榄油拌匀,边搅拌边加入适量牛奶,抓一...

  • 南瓜燕麦低脂减肥饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜燕麦低脂减肥饼干

    每天上班时间是不是很想来块饼干解解馋呢~那就动手跟我一起来做这份完全不用技术含量的低脂饱腹减肥饼干吧~根据我的用量,总热量为838千卡,蛋白质含量:32.6克,脂肪含量:17.4克,碳水化合物:100.8克无油无糖饼干,成品大概15块...

  • 黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂 减肥减脂小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂 减肥减脂小零食

    用料燕麦2勺鸡蛋1个黑芝麻粉2勺杏仁奶代糖黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂减肥减脂小零食的做法准备材料无糖黑芝麻粉鸡蛋打散加入即食燕麦加黑芝麻粉加带糖拌匀加杏仁奶搅拌成糊状分成小份压平烤箱预热350F烤8-10分...

  • 减脂营养饼干(黑麦麦片)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂营养饼干(黑麦麦片)

    最近的胃口真是超好,总是想吃零食,为之长了不少肉,今天特意研制了这款吃多少都没有问题的减脂饼干。白糖用红糖代替,因为红糖的热量低,和燕麦搭配很不错哦,饿了、馋了来几块儿绝对没问题😊用料燕麦片(即食麦片)100克低筋粉80...

  • 低脂减肥奇亚籽燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥奇亚籽燕麦饼干

    用料燕麦100克香蕉一根巴旦木若干奇亚籽10克一次性手套一对烤箱低脂减肥奇亚籽燕麦饼干的做法简简单单的食材香蕉放在碗里面用叉子捣碎成泥加入燕麦,奇亚籽戴上手套揉成一团再搓成小饼把巴旦木轻轻按进去放入烤箱,180度...

  • 减脂营养麦片饼干(低糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂营养麦片饼干(低糖)

    30分钟搞定的营养减脂饼干用料燕麦75克红糖20克食用油40克牛奶(根据个人情况加减)50克椰蓉30克盐1克黑芝麻15克面粉45克减脂营养麦片饼干(低糖)的做法准备材料把黑芝麻麦片红糖盐椰蓉面粉倒入干净容器里搅拌均匀(红糖最好...

  • 减肥佳品之低糖低脂低卡黑全麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥佳品之低糖低脂低卡黑全麦馒头

    用料黑全麦面粉160克酵母粉3克水110克减肥佳品之低糖低脂低卡黑全麦馒头的做法准备160克黑全麦粉面粉放在面板上,中间加入酵母粉,用水分次和开(忘记拍图片)用手揉面,面揉光滑后,切成等大的小剂子每个小剂子再揉一揉,揉搓成光...

  • 减肥低油低糖黑麦可可饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥低油低糖黑麦可可饼干

    蹲家里少吃多餐,就着手上的材料满足一家老小的磨牙需求。又得有营养,又得热量低,我太南了。顺手消耗做慕斯剩下的果泥。饼干出炉很香,太后和少爷表示很满意。做上、下午和晚上的腰餐很不错。这个方子会持续做,后期再补图。...

  • 减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

    这个网上很多我就是觉得在烘培届绝对是减肥大餐了200克香蕉(180卡)+40克燕麦片(120卡)黄油面粉和糖都是高热量啊高热量我这个都没有用料香蕉越熟越好1根燕麦片我是桂格的200ml蜂蜜少许减肥就不用了一样美味减肥饼干-低卡...

  • 咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食

    用料燕麦100克全麦粉70克鸡蛋1个盐3克五香粉适量橄榄油调和油20克水适量黑芝麻适量看个人喜好咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食的做法将所有原料拌一起加水,直到所有原料黏在一起烤盘铺硅油纸,刷一点油可以揪成小块,揉...

  • “低脂减肥”健康好吃的全黑麦单饼/春饼/卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂减肥】健康好吃的全黑麦单饼/春饼/卷饼

    最近爱上低脂低卡美食,今天突然想吃小时候最爱吃的单饼,那必须黑麦登场~单饼是东北传统美食,是用中筋粉制作,用烫面团、冷水面团或者半烫面团都可以制作出好吃的单饼,今天我用冷水黑麦面团来制作这道好吃的美食~补充在前边,一...