冰糖雪梨银耳红枣枸杞暖汤
入秋了,来一碗甜甜的汤 真是再舒服不过了。
咳咳,我来官方的科普一下
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冰糖银耳炖雪梨是一道汉族药膳,属于粤菜系。冰糖有生津
润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;冰糖加雪梨
则具有清热润肺,清凉止咳的效果,加热过的梨汁含有更大
量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁,都有加速排出体
内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效,富有天然
植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良
好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳,此汤也适合孕妇饮用。
用料
银耳 | 一朵 您也可以适量 |
冰糖 | 我用的70G 您也可以看您喜欢的甜度下冰糖 |
枸杞 | 一把 |
红枣 | 5颗您也可以看自家的食用人数再做定夺 |
梨子 | 我用的3只梨子 您也可以看自己的情况定夺 |
冰糖雪梨银耳红枣枸杞暖汤的做法
取适量银耳 泡发, 温水泡发的时间短一些 凉水稍稍长一些 我使用的温水 泡发大概25-30分钟左右
泡好后的银耳去蒂 切块 锅中备水 下银耳 盖上锅盖大火煮开 煮开后转中小火 煮20分钟 这样可使汤粘稠
准备梨子,梨子削皮,切适合入口大小的块状
梨块,入锅 煮30分钟
在煮梨子的30分钟内 准备好配料 枸杞一把 冰糖70G或者适量 红枣5颗或者适量
将备好的配料下入锅中 再煮10-15分钟起锅
小贴士
1梨子黄皮梨子
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