弹性素食|素肉丸蝴蝶意面
说起蝴蝶意面似乎是小女生比较钟情的意大利面之一!对于贪吃又怕胖的朋友来说这款素肉丸蝴蝶意面绝对是福音。即使减肥也要选择健康的食物和正确的饮食方式,最近我发现了弹性素食的方法,不仅能填饱我的小胃,还能满足我吃肉的欲望,关键是还能减脂!这种饮食方式目前已被美国 & WORLD REPORT”评选为世界综合饮食排名第二名,世界减重饮食排名第一名。弹性素食简而言之就是:间歇性吃素,用植物肉替代真肉。狮子头是我很喜欢吃的,这款嘉植肴素狮子头是以大豆蛋白为主料的,所以升糖指数也很低。0胆固醇,0反式脂肪酸,还富含高蛋白质,热量比真肉低将近40%,脂肪含量低64%!而且颗颗饱满,用它来当作意面肉丸更健康!味道也一点不输给肉肉做的狮子头,孩子吃起来也直呼过瘾啊!
现在雀巢嘉植肴春日减脂套餐下厨房的用户有专享49-10元优惠券的活动啦!你如果也想一起减肥就行动起来吧!链接传送门:tbopen://_lens=lensId%3APUB%401619344599%4021044e43_0894_1790875a91d_3afc%4001&direct_sale=1
用料
嘉植肴素红烧狮子头 | 1盒 |
蝴蝶意面 | 100克 |
口蘑 | 4个 |
小洋葱 | 1个 |
菠菜 | 4颗 |
意大利酱 | 5勺 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
弹性素食|素肉丸蝴蝶意面的做法
首先准备食材蝴蝶意面,嘉植肴的素红烧狮子头1盒,口蘑4个、菠菜4颗、小洋葱1个(嘉植肴素红烧狮子头最好食用前提前冷藏解冻)
将菠菜洗干净切掉根部,小洋葱切丁,口蘑切成片
打开一盒嘉植肴素红烧狮子头,之所以是素狮子头就是不含肉类,完全是由大豆提取的蛋白制品,植物蛋白且高蛋白质无胆固醇,对于喜欢吃素食和减肥的朋友来说绝对是很好的选择!
锅中倒入清水烧开后下入蝴蝶意面,放入少许盐将其煮熟
煮好的蝴蝶意面盛出备用
再煮一锅开水将菠菜焯水
锅中倒入橄榄油加热后放入洋葱丁炒香
再加入口蘑炒熟
将意大利酱加入后翻炒,加少量的清水
再将嘉植肴素红烧狮子头放入,虽然嘉植肴素红烧狮子头里面没有肉,但是出来的味道还真是不错,连我这么喜欢吃肉的人都觉得很香…
下蝴蝶意面搅拌均匀
菠菜切段后放入少许盐和黑胡椒调味
最后菠菜放入素狮子头蝴蝶结中拌一下就可以享用啦!低脂优健康,不用再为减肥的吃什么而绞尽脑汁啦~
-
几句汤食谱做法大全,超简单的几句汤做法步骤
妈妈的味道用料盐适量几句汤的做法几句洗好水沥干锅里放水,盐少一点、味精、姜、糖一点水沸一会放几句,滚一两下,再老酒一点、味精一点、葱放进出锅。...
-
肉丝黄豆芽食谱做法大全,超简单的肉丝黄豆芽做法步骤
用料肉丝200克黄豆芽300克料酒勺盐克生抽勺老抽醋料酒姜葱美人椒2根杭椒8个肉丝黄豆芽的做法肉丝加生抽老抽料酒姜拌匀腌制十分钟豆芽洗净,美人椒杭椒切段,葱切段锅里倒油先把肉丝炒下盛出接着炒豆芽,倒入肉丝,加生抽醋盐十三香,炒熟即可下饭...
-
5月30——6月10日的烹饪做法,大厨教你详细做法
5月31日半天,未做6月1日儿童节放假,未做,6月2日身体不适,未做,6月3日端午假期,未做用料盐适量克5月30——6月10日的做法红豆发面饼玉子豆腐虾仁蒸蛋糕青椒炒肉炒鲜蘑紫米饭孜然羊肉木耳炒腐竹菠菜汤红枣米饭脆皮鹌鹑蛋炒杏鲍菇凉拌黄瓜红豆发面饼凉拌茄子炒豆腐酱焖...
-
超简单肉肉大烧卖的做法和图解,超简单肉肉大烧卖怎么做更好吃
可以做16个左右用料肉糜400克洋葱330克生抽1.5勺料酒1勺淀粉2大勺香油1.5勺黑胡椒适量馄饨皮16张超简单肉肉大烧卖的做法洋葱切丁,所有东西搅拌在一起可以在碗里先分好几份搓成球状每个球球上盖上一张馄饨皮,捏几下锅里放油,烧卖屁股朝下,先中大火煎1-2分钟加入半...