好吃简单的鸡胸肉做法

油管食谱，自用

用料  

好吃简单的鸡胸肉做法的做法  

1. 鸡胸切割，黑胡椒和盐，1/2匙大蒜粉

2. 1/2茶匙辣椒粉、1/2茶匙干牛至、1/2茶匙干百里香

3. 把香料揉进肉里，淋上橄榄油

4. 2汤匙橄榄油，把鸡胸肉放锅里中小火煎5-6分钟。

5. 一个洋葱切丝备用

6. 翻转鸡胸再煎5-7分钟。取出搁置一旁

7. 加大到中高火炒香洋葱

8. 2大蒜切碎

9. 1汤匙全芥末籽酱、2汤匙低钠酱油、1汤匙蜂蜜，120毫升苹果醋或鸡汤或啤酒，调和均匀

10. 倒入洋葱锅里，继续烧开3分钟至液体粘稠，把鸡胸肉放回锅里。

11. 刷上酱汁