夏季养阳护心，紫苏烤肉和绿茶

夏季饮食，温阳去湿预防暑湿感冒。现在许多人都是脾胃寒湿体质，特别容易虚火上炎肝火大，根源还是在于日常饮食不注意引起脾胃的寒湿，以及经常熬夜。夏季最是去湿健脾温阳的好时机，切莫过多喝冷饮！

用料  

夏季养阳护心，紫苏烤肉和绿茶的做法  

1. 早上，一杯姜枣茶，一碗紫苏粥

2. 肉生痰湿，痰湿万病之源。来做紫苏包牛肉和紫苏烤五花肉吧，紫苏叶洗净

3. 中午，紫苏叶包泡菜酱牛肉，特别容易消化吸收。

4. 用新鲜紫苏卷起来吃，美美哒

5. 五花肉切片，用花椒胡椒柠檬草盐腌制

6. 用紫苏叶包起来，入空气炸锅180℃烤十五分钟，中间翻一次面。

7. 吃起来啦，好香。

8. 下午，来杯绿茶。苦入心利肾，绿茶有利于降心火抗氧化。

9. 茉莉花茶曲奇，把传统融入现代。