低碳版炸酱面
菜谱2.88W
低碳版炸酱面:
舍弃了咸甜口的的面酱,选用了辣乎乎的豆瓣酱,用油方面也进行了改良,选用了近几十年被黑的很厉害的实而确是个宝的猪油;
舍弃了传统手擀面,选用了碳水含量极低的魔芋丝,为的就是健康;
菜码这次用的是大力水手最爱吃的菠菜还有金针菇,菠菜的甜菜碱含量极高,对于小酮人来说,这真的是个好东西!
(篇幅有限,酮学们可自行搜索资料学习甜菜碱与胆碱这对cp)
用料
猪肉沫 | 100克 |
木耳 | 1把 |
菠菜 | 2棵 |
金针菇 | 一小把 |
葱姜蒜沫 | 适量 |
魔芋丝 | 1袋 |
猪油 | 20克 |
豆瓣酱 | 1勺 |
酱油 | 一丢丢 |
低碳版炸酱面的做法
◆猪油下锅,烧热后,倒入姜末,煸炒变香后,倒入猪肉沫;
◆猪肉迅速划散,加入适量酱油,继续煸炒;
◆猪肉变色后,放入一勺豆瓣酱三勺水,继续翻炒;
◆加入切成碎的木耳,炒炒炒;
◆起锅辣!!!
◆摆盘,拍照,开吃~
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