Vitamix版-火焰思慕昔
甜菜根中硒的含量很高,甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。硒是公认的抗癌元素,并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。苹果含有较多的钾,凤梨中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对高血压人群有益。
·热量 235.1Kcal
·蛋白质 4.9g
·脂肪 3.5g
·膳食纤维 8.3g
·碳水化合物 44.4g
·Na 42.5mg
用料
1.甜菜根 | 90克 |
2.凤梨 | 115克 |
3.苹果 | 110克 |
4.亚麻籽 | 2克 |
5.综合坚果 | 12克 |
6.冷开水 | 250毫升 |
7.冰块 | 90克 |
Vitamix版-火焰思慕昔的做法
食材展示
按照顺序将甜菜根,凤梨,苹果,坚果,亚麻籽,冷开水,冰块放入Vitamix容杯后盖紧杯盖
启动机器,将转速缓慢调至10,开启高速档,搅拌40秒或搅拌细腻即可。
小贴士
甜菜根小知识:
甜菜根红焰如火,又被称为火焰菜。 甜菜根作为食物有着悠久的历史,它所含矿物化合物和植物化合物是甜菜根特有的,这些化合物能抗感染,增加细胞含氧量,治疗血液病,肝病及免疫系统功能紊乱。
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