灵芝泡酒治失眠
常年的做办公室导致了运动缺乏,去年做体检查出有颈动脉硬化,加上长期的严重失眠,感觉身体坏到了几点。于是下决心要改变自己。一年多下来,感觉身体有了明显好转,除了要长期坚持跑步以后,还有就是要注意饮食,养生,最好不好吃安眠药。不吃药睡不着怎么办,今天给大家推荐一个简单方法-灵芝泡酒,每天睡前喝一小口,对身体很好的。
用料
祁达堂紫灵芝 | 50克 |
大枣 | 100克 |
白酒 | 1000ml |
灵芝泡酒治失眠的做法
1,准备祁达堂上等紫灵芝片50克,白酒1000ml,大枣100克。
2,灵芝片掰成段,大枣洗干净,浸于白酒中,密封好,上下左右摇晃摇晃。
3,一周后方可饮用,每次一小杯。
小贴士
第一,白酒度数不要太高,30-40度即可,白酒不要买太便宜的。
第二,灵芝,大枣,白酒的比例为1:2:20,治病的话,灵芝比例翻倍。
第三,灵芝种类很多,用野生的最好,我用的是祁达堂紫灵芝,仿野生原木栽培的,药用价值,紫灵芝优于赤灵芝。
第四,一定要加大枣,方以灵芝补气益血、养心安神,以大枣增强灵芝的成果。用于心脾两虚,心悸失眠。亦用于老人气血不足,体倦乏力,心悸短气。
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