银耳莲子红枣枸杞养颜露

疫情期间，外面的食物也很难买到，就养成了宅家自制各种粗粮，比天天喝饮料营养多了，比如说，银耳熬成汤孩子不愿吃，我们就用破壁机来破，每天早餐喝一杯，是不是很好呢？
  
银耳的功效:  肝脏解毒  清热健胃  美容祛斑
莲子的功效:  益肾固精  补脾止泻  养心安神
枸杞的功效:  补肾 降低血糖  抗脂肪肝
红枣就不用说了，美容养颜的人人喜欢哈

用料  

银耳莲子红枣枸杞养颜露的做法  

1. 我是用鲜银耳，所以不用泡发，干银耳要泡发一个晚上哦！

2. 柔柔滑滑的口感很好

小贴士

冰糖可以用白沙糖代替