滚鱼汤之虫草花丝瓜
每天上班忙里忙外的,家里还有一个小朋友等着下课回家吃点好的。没办法,只能每天变着花样,做快手菜。
不喜欢吃鱼的宝宝,喝鱼汤可是一点都不慢。那好吧,起码鱼汤是补充营养的好选择,看见市场有什么材料就做什么。
这是一道简单的广东汤,汤汁很浓郁,味道不错。
用料
虫草花(干或者鲜都行) | 100克 |
丝瓜(胜瓜) | 1根 |
鲮鱼骨 | 半斤(约三条) |
油 | 少许克 |
姜 | 大块 |
胡椒粉 | 少许 |
香葱 | 少许 |
滚鱼汤之虫草花丝瓜的做法
洗干净鲮鱼骨,血块不要。大火下油,下姜块煎一下,用姜块搽一下锅,煎鱼就不容易粘锅。
同时,烧开一壶水备用。两面鱼骨都煎透。下虫草花煎,怕寒煎多会。煎完后马上倒入热水,大火烧开。
汤烧开了就下丝瓜,丝瓜滚刀切,有些瓜子银不用切走,汤会甜一点。
大火烧五分钟就转中小火,很快就有金黄色的汤色出来。盖盖再滚十分钟,看见汤浓稠了,关火撒葱花和胡椒粉(都是为了去鱼腥味)。
小贴士
大火煎鱼和虫草花。
虫草花泡十五分钟。
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