网红祛湿茶
这款祛湿茶是我最先在抖音上看到的,是从霍思燕那里开始红的,网上的版本实在太多了,我参考了很多种,结合了中医的建议最后采用了这一款,祛湿真的非常重要哦,女生们都懂得,那怎么样判断自己有没有湿气呢?①大便不成形,溏稀或者便秘 ②口干,口苦,口臭 ③痰多,咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻,脱发,白发 ⑤肥胖,减肥后容易反弹 ⑥浮肿,眼袋下垂, ⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷 ⑨黑眼圈, ⑩睡觉打呼噜, ⑪头晕没精神,特别疲劳 ⑫阴部潮湿, ⑬阴囊潮湿 ⑭对房事不感兴趣, ⑮脸上长斑,起痘,满脸油光, ⑯白带有异味,瘙痒, ⑰皮肤油腻,起湿疹等等
如果以上的情况你都出现过那么就说明你的体内有湿气,要排一排了哦!
用料
薏米 | 30克 |
赤小豆 | 30克 |
芡实 | 30克 |
网红祛湿茶的做法
把薏米洗干净晾干水后放在锅里炒到微微发黄,因为薏米是寒性的食物,放在锅里炒过后可以大大的减少薏米的寒性。可以多炒一点哦,留着备用。
把芡实和赤小豆加水浸泡三个小时,或者放在热水里浸泡一个小时,因为赤小豆和芡实都比较硬不泡就不好煮烂,影响效果。一定要加上芡实,因为只祛湿不健脾,治标不治本,而健脾效果最好的就是芡实了。
准备个小锅,把泡好的赤小豆芡实,和放凉的薏米一起放进去,加水,水开后煮20分钟,焖15分钟。如果你喜欢浓一点少放点水,如果你喜欢淡一点就多加一点。
焖十五分钟之后开锅。
祛湿茶就完成啦!可以放在保温杯里当水喝。方便又养生。
小贴士
祛湿利尿健脾,消水肿的效果特别好,尤其是产后水肿形肥胖,一周坚持喝祛湿茶,适当节食可减3到5斤哦!但是对于脂肪型肥胖是无效的。
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