美味佳肴馆无油鸡腿
菜谱1.81W
时间：约20-30分钟
难度：零厨艺✌️
份量：2人份
用料
| 琵琶腿 | 4个 |
| 糖 | 10g |
| 盐 | 3g |
| 老抽 | 10g |
| 蚝油 | 30g |
| 蒜末 | 20g |
| 洋葱 | 0.5个 |
无油鸡腿的做法
琵琶腿去掉鸡皮后，剩下的几乎没有脂肪了，大部分都是蛋白质，而且比鸡胸的口感好，减脂期，吃腻了鸡胸可以试试这个。
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鸡腿用腌制料拌匀，腌制30分钟。
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电饭锅的内胆里面放入半个洋葱丝，倒入鸡腿，腌制鸡腿的汤也倒进去开启一个正常的煮饭模式，时间到了鸡腿就熟了。
![无油鸡腿的做法图解 无油鸡腿的做法步骤 第4张]( "无油鸡腿的做法图解 无油鸡腿的做法步骤 第4张")
小贴士
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