鳕鱼淮山燕麦粥（伊莱特能量土锅）

这是一碗既易于消化又阴阳丰富的粥。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；鳗鱼肉质细腻，味道鲜美，能促进宝宝大脑发育，两者搭配，岂不妙哉。

用料  

鳕鱼淮山燕麦粥（伊莱特能量土锅）的做法  

1. 备好材料；

2. 准备：
   胡萝卜、山药和鳕鱼切碎

3. 大米和燕麦片淘洗干净，放入能量土锅；

4. 再放入胡萝卜、山药和鳕鱼末；

5. 加足量水，选择“米汤”模式即可。

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小贴士

心得分享：
1. 蔬菜的种类可根据个人喜好调整；
2. 燕麦片选择快煮燕麦片，不要为了节省时间选择速溶麦片，没有营养。

菜谱by：Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书