酱汁鸡排

简单、快捷的酱汁鸡排，非常适合喜欢美食又想保持身材的小公举们。

用料  

酱汁鸡排的做法  

1. 从冰箱中取出一片鸡排，放到盆子里面，注入水，将鸡排淹住就可以了。有时候第二天早上吃，就头天晚上把鸡排从冷冻拿到冷藏，第二天早上正好可以吃

2. 准备好葱花、黄油、水淀粉和番茄酱，鸡排解冻好以后，摊开放在盘子里面，拍个全家福。

3. 平底锅里面放入黄油，开小火到黄油全部融化，开始冒小气泡，放入鸡排，盖上盖子煎3分钟后，翻面再煎3分钟

4. 在炒锅中放入适量的食用油，将葱花炸香后放入水淀粉、盐、鸡精、番茄酱。

5. 搅拌均匀，滚开后酱汁就做成了。

6. 鸡排煎好，将酱汁浇在上面，好诱人，有木有

7. 小兔子，别盯着了，这是我滴！

小贴士

鸡排本身是腌制好的，可以不浇酱汁，鸡排含的脂肪含量非常小，非常适合保持苗条身材的小公举们。