减肥好吃两不误 清淡爽口的虾仁炒杂蔬

我爱吃虾仁 老公爱吃荷兰豆 ~
听说多吃木耳 对身体好 ~
为了配色 又加了好看的胡萝卜 ~
这道菜就这样产生啦 ~

用料  

减肥好吃两不误 清淡爽口的虾仁炒杂蔬的做法  

1. 原料合照
   这道菜的原料种类和数量 可以自行调节修改
   不爱吃虾仁 可以换成培根 不过培根容易胖
   不爱吃荷兰豆 可以换成西兰花 芦笋
   炒前西兰花要焯水
   配菜的数量比例 可以根据个人喜好 增加或者减少

2. 热锅 倒入橄榄油 加入葱花
   ✅炒菜一定要热锅凉油哦 ~

3. 加入虾仁 翻炒
   我炒虾仁 喜欢放些研磨黑胡椒颗粒
   稍微翻炒一下就可以啦
   因为还有很多配菜 炒太久 虾仁会老的

4. 虾仁稍变色 加入木耳翻炒
   不要太久 翻炒均匀即可

5. 加入胡萝卜 荷兰豆 翻炒

6. 炒至荷兰豆稍变软
   加入黑胡椒颗粒 盐 调味
   炒熟 即可出锅

7. 完成 开吃

小贴士

原料的种类和数量 可以根据自己的喜好更换增减哦