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减脂增肌餐

快手菜9.42K
减脂增肌餐的做法步骤图,减脂增肌餐怎么做好吃

必须做一道美味又健康,简单又有颜值的减脂餐

用料  

鸡蛋 2个
牛奶 200克
燕麦片 200克

减脂增肌餐的做法  

  1. 准备食材,鸡蛋3个,燕麦片200克,牛奶200克

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  2. 搅拌均匀

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  3. 自制锡纸杯

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  4. 压实燕麦片,烤箱180℃,10分钟定型

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  5. 蛋挞

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  6. 成品出炉喽

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  7. 成品照

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