不加一滴油!好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉
贴秋膘的季节,怎么能少的了鸡胸肉,好吃不长肉,低脂更健康哦,真的百吃不厌啊~酸酸甜甜的开胃菜!装一盒做午饭便当,和米饭混在一起吃,真的是超满足~
用料
番茄 | 1个 |
玉米粒 | 20克 |
鸡胸肉 | 1块 |
香葱 | 1根 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
番茄酱 | 2勺 |
盐 | 2克 |
淀粉 | 1勺 |
不加一滴油!好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉的做法
准备好所有食材,玉米粒加入锅中煮熟捞出,番茄、鸡胸肉切粒备用。
把鸡胸肉放入碗中,加入1勺生抽、盐、1勺淀粉腌制15分钟。
锅热后加入番茄,倒入适量的清水大火把番茄炒至出汁。
放入玉米粒翻炒均匀,加入腌制好的鸡胸肉,加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱。
大火炒到番茄酱汁浓稠即可出锅。撒点香葱香而不腻哦~
小贴士
1.配菜可以根据自己喜好添加哦
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