【周三】番茄芝士龙利鱼➕玉米胡萝卜青豆

超级简单，绝不翻车

用料  

【周三】番茄芝士龙利鱼➕玉米胡萝卜青豆的做法  

1. 番茄芝士龙利鱼
   
   1⃣️番茄切块、龙利鱼切片，蛋液打好
   2⃣️锅热倒油
   3⃣️倒入切好的番茄翻炒5-8分钟至出汁
   4⃣️加入芝士片翻炒至融化
   5⃣️倒入金针菇和龙利鱼片煮5分钟左右
   6⃣️加入打好的鸡蛋液和少许的盐煮3-5分钟
   7⃣️出锅
   
   
   玉米胡萝卜青豆
   1⃣️玉米胡萝卜洗净
   2⃣️锅热倒油
   3⃣️倒入洗好的菜翻炒5-8分钟
   4⃣️加点水和少量的盐煮3-5分钟
   5⃣️出锅
   减肥的集美可以直接煮
   
   

2. 煮了一代魔芋粉当主食，热量超级低
   
   上面这张图是晚上刚做好的时候拍的，光线不是很好