简单易懂-素拍黄瓜
黄瓜属于凉性,夏季食用能够清热去火,排除体内毒素的效果,还具有美容的效果,并且味道鲜美的拍黄瓜夏季食用还能帮助消化。
拍黄瓜具有开胃的效果。黄瓜除热量低,可除湿利水,清热解毒外,其所含膳食纤维有促进有毒物质排泄和降低胆固醇的作用。鲜黄瓜中特有的抑制糖转化为脂肪的丙醇二酸有减肥功能。
用料
蒜 | 3瓣 |
盐 | 适量 |
香油 | 两滴 |
黄瓜 | 3根 |
香菜 | 3根 |
味精 | 适量 |
简单易懂-素拍黄瓜的做法
蒜切末。
黄瓜切成(或拍成)想要的大小。
香菜切段
把(黄瓜、香菜、蒜)放入一个盆里。然后香油两滴。
盐少许。
少许味精
【搅拌均匀】装盘上桌,完成啦!
小贴士
饮食宜忌
适宜人群:一般人均可食用,特别是容易上火长痘痘的人群。
禁忌人群:胃寒患者不宜食用。
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