宝宝超爱的无添加小饼干
自家宝宝超级爱吃这个饼干,每次看到我做都会参与进来,宝妈们可以用宝宝们喜欢的模具印出他们喜欢的形状,下面开始跟我一起做吧!
用料
低筋面粉 | 100克 |
玉米淀粉 | 30克 |
土豆 | 70克 |
玉米油 | 35克 |
黑芝麻 | 适量 |
宝宝超爱的无添加小饼干的做法
土豆切片蒸熟
土豆压泥,筛入低筋面粉跟玉米淀粉,加入玉米油,揉团,盖上保鲜膜醒发15到20分钟。(玉米淀粉可以用土豆淀粉或者红薯淀粉来代替。宝宝如果1周岁以上的话,可以加入适量的盐进行调味。)
将面团擀厚,做出来的饼干就会软一些;如果面团擀薄,做出来的饼干会脆一点。可以根据宝宝的喜好来改变,用叉子叉上小孔。
用喜欢的模具印出形状,烤箱预热160℃ 15分钟。
小贴士
其实,零食并没有那么可恶。
零食不等于就是巧克力、薯片薯条这类的,“零食”通常指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品,跟食用的时间点有关,跟种类无关。适当的零食也是可以很健康的,就看作为家长的我们是如何给宝宝选择了。
1.控制量:零食毕竟不是主食,再加上宝宝胃口小,吃多了容易影响正餐摄入,分量以“解解馋”为准就足够了。
2.控制时间:零食应在三餐之间作为点心来吃,最好安排在上午9-10点和下午3-4点,餐前半小时至1小时吃。睡前3小时不要给他吃任何的零食,预防龋齿发生。
3.合理选择零食:选择零食时应注意选择营养丰富,符合宝宝消化能力天然食物。水果、乳制品、小饼干、坚果碎、谷物类都比较适合小宝宝的健康零食。
有些宝宝血糖消耗得快,当血糖低了,这就让他没办法集中注意力,甚至脾气变得暴躁。合理的零食补充反而能让宝宝更开心,而且,小孩子天生容易被零食所吸引,把零食作为奖励也是不错的哦。
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