美味佳肴馆四季宝柔滑花生酱做的三明治
三明治7.8K
不想胖，轻食吃起来
用料
| 四季宝花生酱 | 1勺 |
| 捷森全麦面包 | 2片 |
| 煎蛋 | 1个 |
| 生菜 | 6片 |
| 火腿 | 3片 |
| 鸡胸肉 | 3块 |
| 西红柿 | 2片 |
四季宝柔滑花生酱做的三明治的做法
1勺花生酱涂抹到面包片上，夹各种配菜
![四季宝柔滑花生酱做的三明治的做法步骤图 第2张]( "四季宝柔滑花生酱做的三明治的做法步骤图 第2张")
在配上老金磨方的黑芝麻丸和千初纯奶，一顿早餐完美解决
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完美轻食，低脂低卡，营养美味，关键还很好看！🥣材料：三明治：牛油果半个，鸡蛋2个，罐头水浸金枪鱼100g，柠檬汁少许，现磨黑胡椒粉适量，盐适量，糖少许，沙拉酱（Mayonnaise）适量，芝士片4片，吐司面包8片，圆形火腿8片。奶昔：牛油果半个，香蕉1根，牛奶适量。用料牛油果1个鸡蛋2个金枪鱼100克沙拉...
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爱三明治🥪用低盐雨润精制培根🥓更好吃更健康！用料吐司片2片培根1片芝士碎适量虾蓉或虾3只豌豆适量盐适量黑胡椒适量蕃茄酱适量烤芝士培根🥓三明治🥪的做法吐司把边切掉，一会一起烤，培根切小块虾蓉豌豆加盐和黑胡椒粉拌均，涂抹在吐司上放上第二片吐司，先挤些番茄酱...
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改编自菜谱⚠️注意需要提前购买好切片面包，沙拉酱我用的是丘比沙拉酱（香甜口味）注意⚠️一定要是甜口的这种沙拉酱，建议选择袋装的，挤一下就能出酱，比瓶装的要干净卫生用料切片面包牛肉粒/其他肉末也可洋葱生菜鸡蛋西红柿沙拉酱（⚠️提前买好）【快手】三明治的做法准备工作：...
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牛油果和秋葵都是营养价值很高的美食，牛油果以前不喜欢，现在能接受了，但是秋葵我非常不喜欢吃，尝试了好多种吃法都失败了，但是我喜欢吃三明治，尤其是贝果三明治，简直是太爱了，所以就想出这个组合，主要目的是为了吃一些秋葵😏用料绿茶贝果（什么味的都可以）1个牛油果🥑半个...
