超级简单减脂期蘸料!火锅、白煮菜都没问题的蘸料!
集美好!我是减重98斤的大婉婉~今天给集美们推荐一个无敌好吃快手的蘸料~减脂必备!
❤减脂期其实不建议吃火锅的呦~因为热食会让人进食过多(这可不是我编的,科学家说的!)但是作为北方人怎么可能不涮锅!
❤其实香油的热量比麻酱高~
麻酱每100克630千卡
香油每100克898千卡
那为什么我还要推荐香油呢~因为涮火锅你不能只吃一勺子麻酱吧~但是香油可以呀只需一小勺子就可以啦!
用料
小米椒 | 1个 |
酱油 | 2勺 |
醋 | 1勺 |
香葱 | 1根 |
香菜 | 1根 |
香油 | 1小勺 |
蚝油 | 1小勺 |
麻椒油 | 1小勺 |
蒜 | 2瓣 |
芝麻(可不加) | 一抠抠 |
超级简单减脂期蘸料!火锅、白煮菜都没问题的蘸料!的做法
准备洗干净食材~
切碎他们扔碗里就完了!
继续放入2勺子生抽,1勺子醋,1小勺子香油,1小勺子麻油放上一小撮白芝麻~齐活儿!
小贴士
这个蘸料简直不要太快手~味道非常不错~无论是火锅,水煮菜,水煮鸡胸都可以用~有香有辣非常有滋有味!
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