烘煎芝麻口味蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同吃,在营养上也会起到很好的互补作用哦!蔬菜可以随意放,只要自己喜欢的就可以,因为家里只有这几样蔬菜,其实还可以加黄瓜、洋葱、生菜、青椒、卷心菜等等哦!想吃肉的可以放点虾,沙拉上面再加1块鸡扒或猪扒哦!
自己喜欢的蔬菜配上丘比焙煎芝麻口味沙拉酱,口感醇厚,好吃停不了口!
用料
玉米1/2 根 | |
土豆 1 个 | |
番茄 1个 | |
椰菜花 1 小棵 | |
泡面肠仔 1 根 | |
鸡蛋 1 个 | |
皮蛋 1 个 | |
秋葵 6-8 根 | |
丘比烘煎芝麻沙拉酱 适量 |
烘煎芝麻口味蔬菜沙拉的做法
准备好以上材料:
1. 番茄 1 个
2. 泡面肠仔 1 根
3. 鸡蛋 1 个
4. 皮蛋1 个
5. 椰菜花 1 小棵
6. 土豆1 个
7. 玉米 1/ 2 根
8. 秋葵 6-8 根
9. 丘比烘煎芝麻口味沙拉酱 适量1. 番茄,去皮后切丁;
2. 泡面肠仔,切粒;
3. 鸡蛋,先蒸熟,去壳后对半切开;
4. 皮蛋,去壳后对半切开;
5. 椰菜花,用清水冲洗干净后,切小块,用开水烫熟,沥干水分;
6. 土豆,去皮后切粒,用清水浸泡后换水2-3 次冲洗干净,放入开水的锅内煮熟,捞起沥干水分;
7. 玉米,隔水蒸熟后取玉米粒;
8. 秋葵,用清水冲洗干净后,用开水烫熟,沥干水分后切块;
以上材料统一装入大玻璃碗,加入适量的烘煎芝麻口味沙拉酱,拌均匀!
(以上沙拉是一家 4 口的量哦!)好吃又美味,与外面沙拉店做的一样好吃哦!
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