柠檬煎烤鸡胸肉

细嫩柔滑、高蛋白高营养的太阳谷去皮鸡大胸，在天猫超市可以购买哦～_id=1910146537&cat_id=2&is_b=1&rn=03387e7c1933df7fc0c0c398cd6bcffa

用料  

柠檬煎烤鸡胸肉的做法  

1. 用带针的松肉锤猛扎鸡胸肉，方便之后入味。

2. 把白嫩的鸡胸肉放入锅中，开水煮熟。

3. 打两个鸡蛋，倒入面粉、半勺盐，调制均匀。再将煮熟的鸡胸肉在蛋糊中翻腾粘匀。打两个鸡蛋，倒入面粉、半勺盐，调制均匀。锅底刷一层橄榄油，将小火将鸡肉双面煎至微黄。将鸡肉切成适合自己入口的大小。

4. 在鸡肉上撒上黑胡椒和百里香，因为这样，百里之外的你也能闻得到了，加分！

5. 220度预热3分钟，将鸡肉放入，220度烤制15分钟。

6. 将柠檬汁水挤出，与香醋、白糖，浇在刚出烤箱的鸡肉上，鸡肉进了烤箱以后，水分容易流失，所以浇上汁水，可以让鸡肉的肉感更加饱满一点。

7. 不摆盘，这么拍照呢？你看这样一盘鸡胸肉，它散发出迷人的香气——这是盐的味道、鸡的味道，胡椒的味道，恩，太阳谷的味道。