鹌鹑蛋二吃(盐焗鹌鹑蛋&茶叶水煮鹌鹑蛋)
鹌鹑蛋有着极强的蛋白质,有着很好的营养价值,可存有极高的胆固醇,对于三高人士适量少吃为佳。
盐焗或茶叶水煮各有不同特色,都是不错的零食喔。
用料
鹌鹑蛋 | 500g |
食盐 | 200g |
花椒,八角,香叶 | 适量 |
龙井茶叶 | 1汤匙 |
鹌鹑蛋二吃(盐焗鹌鹑蛋&茶叶水煮鹌鹑蛋)的做法
将花椒,八角一同与食盐用锅爆炒后,用部分盐垫在盘底将蛋整齐放盘后将盐盖在蛋面上,再用保鲜纸封好。
隔水炖1小时,离火放凉。
剥开盐后取鹌鹑蛋即可开吃。
水煮茶叶鹌鹑蛋:
洗干净的鹌鹑蛋放入锅里,将八角、香叶、1汤匙食盐和龙井茶叶放入再加入清水浸过鹌鹑蛋面1厘米,盖上锅盖大火煮开转小火煮30分钟即可关火。水煮茶叶鹌鹑蛋剥壳即闻到那股龙井茶香和卤香的复合味道,太馋人一个一个吃不停。
小贴士
做盐焗蛋时用保鲜纸封口,隔着蒸炖的水蒸气,免盐溶解。
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