春日花环沙拉(生菜款)
减脂花环沙拉~颜值高出天际,味道好到吃光光!!!
大家很多人都有一个误区就是:沙拉酱的热量很高,怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大,算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡,保证了营养摄入,又健康减脂,小仙女快快动手做起来叭!
用料
圆生菜 | 1/4个 |
紫甘蓝 | 1/8个 |
水煮蛋切丁 | 1个 |
小番茄对半切开 | 6-8颗 |
无淀粉火腿 | 2片 |
秋葵 | 1-2根 |
胡萝卜切丁 | 1小段 |
芝麻香沙拉酱 | 适量 |
春日花环沙拉(生菜款)的做法
将所需食材洗净控干水分,用芝麻香沙拉酱先拌好生菜丝与紫甘蓝丝,拌均匀后摆成环状
将鸡蛋丁、火腿丁、胡萝卜丁、秋葵丁再用芝麻香沙拉酱拌好,放入盘子中央,最后摆上圣女果~
气温忽冷忽热,想要阳光暖暖
那就把食物摆成“小太阳”的造型
好吃又开心
小贴士
这款沙拉酱总体来说吗,热量较高,但拌一份的用量只需要一点,不需要担心的~不要加太多就行哦
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