芒果鸡胸沙拉 <302小厨房>
如果你买到的芒果还没有完全熟透,没关系!!!做沙拉也是很棒的,绝对颠覆你的认知!
用料
鸡胸肉 | 3块(鸡小胸) |
芒果 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
白洋葱 | 1/2个 |
香菜 | 1-2根 |
料汁 | |
生抽 | 1勺 |
鱼露 | 1勺 |
米醋 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
芒果鸡胸沙拉 <302小厨房>的做法
原料图,各位可以选用鸡胸或者鸡小胸,其实用鸡腿也是完全可以的
芒果我这次用的品种是桂七,其他品种也是OK的,生一点硬一点更适合制作鸡胸冷水入锅,加入姜片后大火烧开
烧开后滤去浮沫,转最小火,浸泡式的加热(水不沸腾),倒计时25-30min
生抽、鱼露、米醋、白糖混合均匀,尝一下是否符合自己的口味
胡萝卜切丝,洋葱切丝后在清水中浸泡,期间换两次清水,去除辛辣的味道且更加爽脆
芒果去皮后切成丝,可以像我这样在芒果上用刀向下划,直至碰到芒果核(注意安全!!!)
之后像这样一层一层的削下来,就成丝了
不用很细,像这样就可以
鸡胸煮好后撕成丝,下面我们就要组合了
按照自己的口味逐步加入料汁,然后轻轻翻拌即可
芒果比较幼嫩,所以要轻轻翻拌
盛盘即可~~
小贴士
1,为了口感更好,所有食材(包括煮好的鸡胸)都可以在翻拌混合前在冰箱中冷藏,料汁也可以冷藏。需要吃的时候简单一拌就好;
2,这里面是没有放油的,也可以加一点花椒油增加风味。
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