时蔬蒸蛋 10+宝宝辅食
这样做的蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋营养好看又好吃,让宝宝爱上吃饭哦!
用料
胡萝卜 | 1段 |
西蓝花 | 1朵 |
鸡蛋 | 1个 |
黑芝麻牡蛎粉 | 适量 |
牛油果油 | 几滴 |
宝宝热炒油 | 适量 |
时蔬蒸蛋 10+宝宝辅食的做法
西蓝花和胡萝卜焯水切碎。
蛋清和蛋黄分离,蛋清中加入胡萝卜西蓝花碎+牛油果油+黑芝麻牡蛎粉搅拌均匀。
碗中刷一层宝宝热炒油,先倒入蛋清液,两蛋黄倒入碗的中间位置。
盖上耐高温保鲜膜,用牙签扎小孔。
冷水上锅,水开蒸13分钟即可。
出锅晾至温热切成方便宝宝抓握的大小即可。
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