时蔬太阳蛋-宝宝辅食10月+
早餐食谱2.37W
首先,宝贝要吃过整蛋不过敏,就可以做这个!把他不喜欢吃的蔬菜加进去,又好看又好吃,就能吃完啦!
用料
鸡蛋 | 1个 |
西兰花 | 2小朵 |
胡萝卜 | 1/4根 |
虾皮粉 | 1小把 |
亚麻籽油 | 1小汤勺 |
时蔬太阳蛋-宝宝辅食10月+的做法
先把菜焯水2-3分钟
然后切碎备用
用油刷给碗底刷油,然后打一个鸡蛋,蛋黄在中间,再倒蔬菜渣到蛋白处,加手捏一小把虾皮粉,在蛋白处一起搅匀,注意中间蛋黄不要碰碎。
然后水沸腾后,将碗放进蒸屉,计时15分钟,凝固就可以了!出锅!
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