【100大卡饮品】奶香玉米汁(豆浆机版)
做法超简单~
一根玉米,一盒牛奶,再加水,豆浆机五谷豆浆功能,二十分钟后香甜可口的玉米汁就做好了,比外面卖的还好喝哦~
我用的脱脂奶粉,不加糖,共400大卡,约1000毫升。
分四份,一份250毫升,100大卡。
用料
水果玉米 | 1根(玉米粒约250克)280大卡 |
德运脱脂奶粉 | 33克120大卡 |
水 | 700毫升 |
【100大卡饮品】奶香玉米汁(豆浆机版)的做法
先剥玉米粒,将玉米洗净后先横着切两半,再对半竖着切两半;用手指竖着一排排的剥下玉米粒,这个方法很好剥玉米,大概一分钟就能剥下一根的玉米粒,而且剥下来的玉米一粒粒的非常好看;
玉米粒、水、奶粉放入豆浆机,到1000毫升刻度。按五谷豆浆键
将打好的玉米汁过筛一遍,过筛后的玉米汁口感细滑香浓,非常好喝。也可以不过筛,跟着玉米渣一起喝,粗纤维多吃更健康。
小贴士
1.最好是趁热喝~
2.过筛后的口感细腻一些,不过筛的话,厚重些也健康
3.液体的量可以增加,根据个人喜好。
4.减脂期间可用脱脂牛奶,用奶粉的话25克奶粉加250毫升水来替换牛奶。
5.玉米本身就挺甜的,糖可加可不加。
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