无糖红酒燕麦烤梨
第一次听说胶原蛋白这个词,就是小时候去饭店听认识的姐姐说要吃银耳雪梨补充胶原蛋白。
只可惜胶原蛋白只能来自于动物身上,植物是不存在胶原蛋白的。银耳中炖出来的粘稠物质只是胶质,这种胶质其实本质是多糖,也就是碳水化合物,然而胶原蛋白的本质是蛋白质,根本不是一种东西。
结论:不过银耳本身的热量还是很低的,银耳炖雪梨也是比较健康的甜品,尤其是少放糖的情况下,比吃蛋糕健康很多。
今天分享另外一个用梨作为主原料的下午茶甜点,红酒燕麦烤梨。
秋天是吃梨很好的季节,如果你能买到甜度比较高的梨,完全可以去掉食谱中的蜂蜜,直接撒一点红酒进烤箱烤。红酒在烤的过程中会挥发,只会让梨的味道更丰富(东北有一种梨叫南果梨,吃起来就有淡淡的酒精味,特别好吃)。
用料
红酒 | 半杯 |
梨 | 2个 |
燕麦 | 少量 |
开心果 | 少量 |
蜂蜜 | 少量 |
无糖红酒燕麦烤梨的做法
红酒燕麦烤梨
Toasted Pear
— 原料 —
雪花梨
燕麦
开心果
红酒
蜂蜜梨洗干净,切半,去核
烤盘里放上油纸或者锡纸(红酒烤的过程会滴下来,直接滴在烤盘里很不容易清洗),将切好的梨摆在烤盘里,撒上燕麦片
蜂蜜和红酒搅拌在一起后,撒在梨的表面,然后放进预热好的烤箱180度烤30-40分钟
.最后加上一些捣碎的开心果装饰一下就好啦
小贴士
上面增加的燕麦和坚果主要是为了丰富口感,没有的话也可以完全不加。我比较推荐用烤箱来做,烤出来的梨口感层次更鲜明,如果家里没有烤箱,也可以用蒸锅代替烤箱,蒸40分钟左右就OK了。做出来的梨甜美多汁,满足
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