快手的网红鲜奶麻薯
一个吃货的减肥历程其实是很难的,突然发现一款能满足我的小零食可以偶尔放纵一下,做出来以后意外的是两个孩子也喜欢😊
用料
牛奶 | 225克 |
木薯淀粉 | 25克 |
细砂糖 | 10-25克 |
黄豆粉 | 可可粉 |
抹茶粉 | 冻干草莓粉 |
奥利奥碎 | 所有你能想到的粉 |
原料合照
奥利奥碾碎
牛奶,木薯淀粉,细砂糖称重放入不粘锅
小火熬煮至粘稠,提起刮刀有倒三角
出锅晾凉后倒入盛有奥利奥碎的盘中
搅拌开吃
还可以做抹茶口味
Q弹好吃又快手
小贴士
减肥期间的我吃的话,基本只用10克糖,不沾其他的,或者适量用一些抹茶粉,主要材料是牛奶,相对来说热量较低,偶尔可以满足一下想吃零食的心
细砂糖的用量之所以不确定,主要是要视口味而定,我口味淡,基本10-15克原味也是比较甜的,如果吃抹茶味道或者可可的,可以适当加些糖,如果奥利奥的,个人觉得10克糖也是可以的
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