下奶汤|木瓜红枣花生汤
宝宝从出生就一直是纯母乳喂养,那时候奶量也是很足够,直到6个月开始添加奶粉混合喂养之后,发现他的体重一直没增长,后来查了过敏源发现牛奶大豆过敏,没办法要开始喝深度水解奶粉,但营养也是比不过普通奶粉,这时候我的奶量因为少了亲喂已经逐渐减少,所以下定决心继续追奶,为了宝宝的营养,辛苦一点也是值得。这个木瓜红枣花生汤,隔天就煲一大锅,一天慢慢喝,不用添加任何调料,味道清甜,非常好吃,我是没吃腻的,木瓜有很好的下奶效果,花生红枣补血补充营养,母乳妈妈一定要好好对待自己,尤其在营养上,不要因为忙碌而求其次。加油💪🏼母乳妈妈们!
用料
木瓜 | 1个 |
红枣 | 8颗 |
花生 | 抓一大把 |
下奶汤|木瓜红枣花生汤的做法
准备食材,洗净后,木瓜切块,红枣去核切块,花生可提前浸泡一小时。
将食材放入锅里,加满水,我这里大概有1.5升的水,煲完应该有1.2升左右。
加入清水后大火烧开后小火焖煮1个半小时即可享用。
不追奶的也是可以喝,美容养颜,不需要添加调味料,红枣木瓜已经足够香甜。
我已经开始见效,希望大家也追奶成功!
小贴士
1.选择熟透的木瓜
2.选择红皮花生
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