木瓜大枣银耳炖奶

这款汤我真的特别推荐～养颜美白，真的很滋补有没有！夏天快到了这款汤很清爽，喝了饱腹感强，下午茶，代餐首选哦！（我月子里每天喝一碗，出了月子皮肤真的变好了）

用料  

木瓜大枣银耳炖奶的做法  

1. 最好选熟透的^_^

2. 准备的东西都在这里啦！银耳提前一晚泡好

3. 先红枣、银耳、冰糖，多放一些水

4. 开锅后煮20分钟

5. 煮到银耳软糯，剩下一个锅底的水

6. 把木瓜切成小块

7. 放入锅中～水量可以参考上图

8. 倒入牛奶，小火煮10分钟，这样奶比较浓，木瓜的香味也渗透近汤里了…

9. 可以放一个鸡蛋或几个鹌鹑蛋

10. 完成啦！

小贴士

减肥的亲们可以不放糖另外把牛奶换成脱脂的～