玉米南瓜奶香汁
这道玉米汁添加了南瓜🎃和牛奶🐮,营养更全面了,早上喝极好,不管是大人和小朋友,都对身体有好处哦😄,下面是一家三口的量。
用料
南瓜 | 150克 |
甜玉米粒 | 400克 |
纯牛奶 | 300毫升 |
炼乳 | 一调羹 |
水 | 500克 |
玉米南瓜奶香汁的做法
先取玉米粒,将新鲜玉米洗净,用刀跟处沿玉米缝隙处撬一行玉米下来,后面用手稍用点力就可以扒拉下来了。
南瓜去皮切片。
将玉米粒和南瓜片冲洗一下沥水后放入小锅内,加入适量水,基本和材料齐平就可以了。
盖上锅盖,先大火烧开,再转中小火烧十分钟左右将玉米煮熟。放一旁待用。
家里有啥电器用啥电器,我用了原汁机,很轻松的过滤掉了玉米外壳,一边加玉米南瓜一边加炼乳和牛奶。
很快一杯香浓营养的玉米南瓜汁就做好咯😊
小贴士
玉米和南瓜一起打口味比较浓稠,蛮适合早上喝,需要减肥的美眉当代餐也是极好的。
甜度可以根据自己的口味来,放炼乳味道比较香,南瓜和玉米本来有点甜所以炼乳可以少放点。想清爽口感的直接玉米煮熟打成汁最后过滤一下就可以了。😁
-
芒果蜜瓜绿茶饮的做法和图解,芒果蜜瓜绿茶饮怎么做更好吃
疫情在家的下午茶,给上网课的娃准备了饮料,都是娃爱吃的水果。用料芒果2个东方蜜瓜3块绿茶按需搅拌杯1个芒果蜜瓜绿茶饮的做法芒果、蜜瓜切小块,加绿茶,一起放到搅拌杯中,搅拌3次,每次搅打10秒左右,停顿几秒再搅打,直到所有的材料混合均匀。又是3分钟就出的一杯果汁,自...
-
四种做酸奶的方法&有趣的测试结果Four ways of making yogurt & interesting test results的烹饪做法,大厨教你详细做法
慢慢走出了封锁的日子,第一次外出到空旷的大街竟然有些激动。这个城市在慢慢复苏,相信过段时间就会恢复人间烟火气。然而封锁的日子并非百无聊赖,反而更能沉下心来做一些事,从4月底开始开始连续做了三个多礼拜、20轮酸奶测试。于是就有了这一篇。虽然仍有些局限性,...
-
媲美餐厅的超好喝的豆浆的详细做法,媲美餐厅的超好喝的豆浆做法技巧
只要有破壁机就可以完成营养美味不长肉老少皆宜...
-
美白冷饮🍹维C‼️满满的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料百香果4个小柠檬10个冰糖20克美白冷饮🍹维C‼️满满的做法百香果打开,肉肉放入盆中小柠檬去籽,切小块搅拌放入冰糖放入模具中打冻美美的变白时刻...